O maior inimigo da cura da depressão é, sem dúvida, a resistência à mudança. Uma pessoa com depressão, entende claramente que a vida lhe está a exigir uma mudança interior e uma responsabilização pela resolução de conflitos internos que originam todo o sentimento de confusão, vazio e dor.
Grande parte de nós tem a percepção que se não houver uma mudança de atitude perante a vida e o mundo que nos rodeia vamos obter sempre as mesmas respostas e os mesmos desafios.
No entanto é difícil para nós
aceitar que temos responsabilidade no fato de obtermos as respostas da
vida sempre da mesma maneira e consequentemente no fato de nos
mantermos em desequilíbrio. É mais fácil atribuir culpa a
acontecimentos, situações e pessoas exteriores a nós do que aceitarmos
que a mudança está em nós, no entanto se mantivermos essa visão e
postura nada mudará.
A nossa vida é o resultado dos nossos padrões de pensamento e dos nossos hábitos.
Os nossos desequilíbrios internos são o reflexo de todas as nossos
padrões de pensamento atitudes, opções, hábitos e decisões tomadas ao
longo de toda a nossa vida. No entanto cabe-nos a nós escolhermos passar
a vida a acusar o mundo pela nossa desgraça mas se assim for é possível
que nada de diferente aconteça e que tudo continue no mesmo estado de
caos.
É preciso compreender que a nossa vida muda se mudarmos a nossa mente.
O mais importante na nossa vida e para nos proporcionarmos à mudança e
a algo de novo e melhor. É essencial que deixemos de nos focar nos
erros dos outros e no que os outros fazem e passemos a focara nossa
atenção no que há em nós está a impedir que a nossa vida flua e o que
pode ser melhorado.
Torna-se cada vez mais obvio que se o nosso passado nos trouxe
estados de desequilíbrio e ansiedade, independentemente dos
acontecimentos exteriores, cabe-nos a nós escolher o que fazemos com
tudo isto e a melhor solução não é de todo continuar a repetir os mesmos
padrões.
Se iniciarmos um processo de mudança “agora”, tomar novas
decisões, mudar atitudes, avaliar as nossas verdades e questiona-las,
uma forma sensata de iniciar uma nova fase da vida.
Em primeiro lugar é
mesmo essencial uma analise profunda de quem somos e é importante que
seja aberta uma possibilidade de questionar as verdades que constroem os
nossos alicerces.
A resistência à mudança é uma rejeição que fazemos à possibilidade de nos abrirmos de alimentarmos os fogo interior e de nos entregarmos ao melhor que a vida tem para nos dar.
Permita-se curar a depressão e iniciar “agora” um processo de mudança interior,
começar a alterar o padrão de pensamentos, mudar as atitudes, alterar
os nossos hábitos, o “amanhã”, “futuro” será o resultado dessa nova
forma de estar e de ser.
Texto original de Love Dolhpin para o site www.tratamentodadepressao.org
Reprodução permitida desde que citada autoria e fonte com hiperligação (link)
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